​Des ateliers de sophrologie existentielle à Angoulême
La sophrologie est une science humaine qui étudie la conscience en harmonie.
C’est une méthode psychocorporelle basée sur le souffle, les mouvements, les relaxations dynamiques.
La sophrologie existentielle va vous reconnecter avec vous-même, à travers vos ressentis au présent et non sur ce que vous pensez savoir.
Je propose des séances individuelles adultes et adolescents à Brie et au Studio B à Mansle.
Le Studio B a par ailleurs un partenariat avec la Ligue et le via le programme "Manta"
Je propose des ateliers de sophrologie chaque jeudi, de 10h à 12h, à la Ligue Contre le Cancer d’Angoulême
gratuit et réservé aux adhérents à la Ligue et à RelianSe à Angoulême de 15h30 à 17h pour tous.
Devenez acteur de votre vie et prenez conscience de vos blocages
Cette sophrologie est dite «existentielle » car c’est une méthode qui vous accompagne dans votre développement existentiel.
Les séances de sophrologie sont axées sur la prise de conscience des blocages, automatismes, pensées limitantes, conditionnements (éducation, société, inconscient collectif, transgénérationnel etc.) qui vous desservent.
Vous en sortez transformé, et vous devenez acteur de votre vie.
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C’est un accompagnement qui :
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Respecte votre rythme,
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Vous amène à prendre conscience et à renforcer votre potentiel personnel (physique, psychique, intellectuel, imaginaire, créatif, affectif),
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Vous permets de vous reconnecter à votre intimité : votre responsabilité et votre liberté d’être et de choisir.
Des séances de sophrologie individuelles et collectives
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En séance individuelle (1h15) :
Nous commençons par échanger sur ce que vous vivez, et sur vos besoins.
Je vous propose ensuite des exercices adaptés à votre situation, associés à la respiration et au corps (gestes de tension et de décontraction), en variant position debout et position assise.
Guidé par ma voix, vous vous connectez à votre corps, à votre respiration.
A la fin de la séance, je vous invite à partager votre vivance : ce que vous avez vécu, vos ressentis (sensations, émotions, pensées, images)
Nous déterminons ensemble le nombre de séances préconisées.
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En séance collective (1h30) :
Elle se déroule comme une séance individuelle.
Les temps de parole sont libres.
Ils sont soumis à la bienveillance et au devoir de discrétion de chacun.
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Un grand nombre de mutuelles remboursent les médecines alternatives dont la sophrologie, renseignez-vous !
La sophrologie vous aide à renforcer votre potentiel individuel, et vous permet de développer une meilleure estime de vous-même. Je vous accompagne la réalisation de vos objectifs personnels.
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Pour optimiser votre possibilité d’adaptation face aux changements qui impactent vos conditions de vie. Ce peut être dans le cadre du travail, de la famille ou en société.
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Pour prévenir et gérer certaines situations de stress. Je vous accompagne dans le respect des ressources et des limites dont vous disposez.
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Pour stimuler vos facultés intellectuelles,
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Pour améliorer vos capacités d’attention, de mémoire et de réflexion
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Pour faciliter l’apprentissage de la concentration,
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Pour développer votre intelligence émotionnelle,
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Pour améliorer votre relation aux autres,
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Pour mieux gérer vos émotions,
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Pour développer vos capacités d’action et de décision,
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Pour vous préparer à un événement comme un examen, une prise de parole en public.
Note :
La sophrologie ne remplace pas un traitement prescrit, n'établit pas de diagnostic, ne remplace pas une prise en charge médicale dont vous auriez besoin.
La sophrologie au service des professionnels
J’interviens au sein des entreprises qui souhaitent faire accompagner leurs salariés dans des projets :
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De prévention et gestion des risques psychosociaux dans le stress,
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De gestion des conflits interpersonnels,
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De conduite de changement.
Je suis également au service des équipes médicales ou paramédicales pluridisciplinaires à la demande d’un service hospitalier ou d’une association pour accompagner :
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Les malades en fin de vie ou atteints de maladies graves
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Le personnel souffrance au travail